DOKUMENTERET EFFEKT

Åben og Rolig programmets effekter er blevet undersøgt på Rigshospitalets Neurobiologiske Forskningsenhed i samarbejde med Benson-Henry Institute of Mind-Body Medicine ved Harvard Universitet. Der blev vist positive effekter på deltagernes stress, søvnkvalitet, livskvalitet, mentale sundhed, depressionssymptomer samt på deres visuelle opmærksomhed og på hormonet kortisol, som er relateret til stress og risikoen for depression. De videnskabelige resultater for Åben og Rolig viste konsistente forbedringer af deltagernes psykiske og fysiologiske sundhed, både for Åben og Rolig som gruppeforløb samt for Åben og Rolig som individuelt forløb. Deltagerne i forskningsprojektet var en bred gruppe voksne danskere med symptomer på stress og psykisk belastning, såsom træthed, irritabilitet, søvnproblemer, nervøsitet eller angst samt tristhed. Du kan mere i forskningsartiklen her

Vi evaluerer og udvikler løbende Åben og Rolig programmet. Du kan læse de seneste evalueringer her