skip to Main Content

DEN GRUNDLÆGGENDE METODE

Åben og Rolig meditation med Fokusord


Meditation med Fokusord

FOKUS PÅ KROPPEN

Meditation med fokus på åndedrættet

 

Meditation med fokus på Kroppen


Meditation med fokus på Kroppen – Få instruktioner

 

Meditation med fokus på Kroppen – Lang

 

Mini-meditation med fokus på Kroppen

 

FOKUS PÅ PSYKEN

Meditation med fokus på Følelser og Tanker

 

Meditation på Tanker og Følelser

 

Meditation med fokus på Tanker og Følelser

 

Mini-meditation på Tanker

 

FOKUS PÅ SOCIALE RELATIONER

Meditation med fokus på Sociale Relationer

 

Fokus på Sociale Relationer

 

Meditation med fokus på Sociale Relationer

 

STILHED TIL MEDITATION

10 Min Stilhed


15 Min Stilhed


20 Min Stilhed

 

Download til computer

  • Højreklik på filnavnet.
  • Vælg “gem link som” eller “save link as” eller lignende fra højreklik-menuen (hvad du skal vælge afhænger af din browser, men vælg at gemme filen).
  • Gem filen på din computer

Du kan nu afspille filen fremover uden at være på internettet.

NB: Vær sød ikke at videresende filerne, da Åben og Rolig kurset indgår i forskningsprojekter om effekten af kurset for de deltagere, som specifikt har medvirket i programmet.

Back To Top