For borgere i København

Borgere i Københavns Kommune kan kontakte det relevante forebyggelsescenter. Se listen her

For borgere i Aalborg

Borgere i Aalborg Kommune kan kontakte Center for Stressforebyggelse. Se mere her

mail@cfps.dk

VELKOMMEN

Åben og Rolig er et videnskabeligt udviklet kursus til dig, der føler dig stresset
eller som i længere tid har oplevet træthed, begyndende nedtrykthed, angst, eller kropslig uro.

Kurset

Åben og Rolig er et 9-ugers meditationsbaseret forløb udviklet til at hjælpe dig, der oplever stress. Forløbet er videnskabeligt dokumenteret med gode resultater, og vi undersøger løbende vores arbejde.

Bliv deltager

Bor du i Københavns eller Aalborg kommune, kan du blive henvist til kommunens Åben og Rolig-forløb. Er du borger i en anden kommune, har du mulighed for at komme på vores hold i Center for Psykisk Sundhedsfremme.

Prøv en meditation

I meditationen herunder kan du få et lille indblik i hovedstrategierne i Åben og Rolig-forløbet.

 

HVAD ER ÅBEN OG ROLIG?

Åben og Rolig har som mål at sænke din stress, øge din livsglæde, og forbedre dine evner til athå ndtere stress i fremtiden.

Kurset tilbydes i Københavns Kommune og i Aalborg Kommune, og flere kommuner er på vej.

Hvis du har lyst til at prøve et Åben og Rolig kursus, skal du, i Københavns Kommune, have en henvisning fra din egen læge. Du kan høre mere på dit lokale forebyggelsescenter. Se listen over Forebyggelsescentre her.

Du kan også deltage på et Åben og Rolig kursus i Aalborg Kommune på Center for Stressforebyggelse. Du kan læse mere om tilbuddet her.

Hvis du ikke bor i én af de to kommuner, men er interesseret i vores forløb, er du meget velkommen til at skrive til os på mail@cfps.dk.

Så vender vi tilbage med nærmere information om, hvornår vi starter nye hold for selvbetalere.

LÆS MERE HER